Medical Care | steps
Uma das etapas mais importantes na preparação está relacionada com a saúde.
Neste capítulo é importante garantir duas coisas:
Neste capítulo é importante garantir duas coisas:
- Marcar uma consulta de Check-up para certificar que está tudo bem, de perfeita saúde, a postos para caminhar para o o desconhecido com toda a força; e já agora, também na especialidade (dentista, oftalmologista - aproveitei para fazer o upgrade de dioptrias de 6 anos de consultoria..surpreendentemente uns míseros 0,5);
- Marcar uma consulta do viajante com os seguintes objectivos: i) identificar as vacinas e medicação a tomar; ii) saber que outros que cuidados a ter (alimentação, estadia e outros); iii) como actuar no caso de ocorrerem alguns dos males mais frequentes (desidratação, gastroentrites,...)
A consulta do Viajante (não dispensa a consulta de prospecto)
Onde: Existem vários locais. Fui ao Hospital Egas Moniz. Aconselhável ir 1 mês antes (existem vacinas em que são necessárias várias doses, ao longo de um mês).
Preço da consulta: 4,5€ (público).
Preço da consulta: 4,5€ (público).
Prevenir
As Vacinas
Para administração das vacinas é necessário ir ao centro de vacinação internacional (de Lisboa) que é no centro de saúde de Sete Rios, ao pé do Jardim Zoológico. Não paguei nada pelas vacinas, excepto aquelas que tive de comprar na farmácia. Consequencia desta dose de vacinação (embora faseada): Febre ao final do dia. Mas, como não há grande tempo para estar doente, rapidamente passou...o ben-u-ron apareceu-me à frente e teve de ser tomado!
...e não esquecer de levar
Cuidados a ter lá por fora
- Malária (Profilaxia: Doxiciclina, o princípio activo - Actidox, a marca): levar 12 caixas de comprimidos. Tomar um comprimido por dia, um dia antes de entrar nas zonas de risco (China - zonas dos rios, Tailândia, Laos, Vietname, Índia, Timor, Indonésia, América Central - Malária menos grave, no entanto fazer o mesmo tratamento) e até quatro semanas após sair das zonas de risco; Foi redigida documento para justificar o transporte de tantos medicamentos durante a viagem. É frequente os controlos alfandegários pedir justificações por levar tamanho armazenamento..."tudo para consumo próprio sr. Guarda!"
- Repelente: Dietiltoluamida (D.E.E.T.) > 20% para aplicar de 4 em 4 horas. Nota: Uma concentração inferior como 10% implica uma necessidade de aplicação de 30 em 30 minutos.
- Redes Mosquiteiras: Existem tendas mosquiteiras que têm uma estrutura própria. Alternativamente, comprar as clássicas redes que se prendem algures no tecto.
- Paracetamol (1g): Para febres e dores;
- Ciproflexacina (Antibiótico, 1 comprimido de 12 em 12 horas, durante 8 dias): Para infecções respiratórias, urinárias, pele, gastroentrite;
- No caso de uma Gastroentrite: Antibiótico (6 a 8 vezes até passar diarreia) + Imódium (no máximo 8 comprimidos). A gastroentrite poderá gerar desidratação.
- Solução de Hidratação: 1 litro de água fervida + 1 colher de sopa de açucar + 1 colher de chá de sal
As Vacinas
- Tétano;
- Tifoide;
- Encefalite Japonesa (dose no dia, dose após uma semana, dose após duas semanas);
- Hepatite A e B (Comprar na farmácia uma dose de Twinrix, custo: 21,61€. Necessário dose após um mês e outra passado seis meses...a comprar na Austrália, provavelmente);
- Meningite
- Febre amarela (mais recomendado para África ou América do Sul.. não foi directamente recomendado, mas já a tinha no boletim internacional de saúde).
Para administração das vacinas é necessário ir ao centro de vacinação internacional (de Lisboa) que é no centro de saúde de Sete Rios, ao pé do Jardim Zoológico. Não paguei nada pelas vacinas, excepto aquelas que tive de comprar na farmácia. Consequencia desta dose de vacinação (embora faseada): Febre ao final do dia. Mas, como não há grande tempo para estar doente, rapidamente passou...o ben-u-ron apareceu-me à frente e teve de ser tomado!
...e não esquecer de levar
- Ligaduras;
- Compressas;
- Betadine;
- Pomadas: Antibiótico para feridas (Bacitracine); Dermavate (anti-inflamatório, para picadas, grande picadas); Fenistil (apenas tira a comichão); Halibut;
- Pensos rápidos;
- Adesivo;
- (alguns kits de primeiros socorros têm a maior parte destes items)
- e as P-Shirts, importante não nos fiarmos em material asiático, ao que consta.
Cuidados a ter lá por fora
- Comer apenas comida quente e fervidos (cuidado com a comida crua). Lavar sempre os alimentos... e com que água? Fervida, está claro! (Acho que vou levar uma caldeira portátil. Fervo tudo!);
- Para beber...Chã é sempre garantido que não há problema... Água engarrafada, se bem que se sabem de histórias de falsificação de águas; Água fervida (um clássico) e levar também pastilhas para purificar a água; Leite em Pó (não gosto de leite...levo também um Mokambo, pode ser?);